Yoga
Instruktør: Oona Ladan
Onsdag: 16.15 - 17.15
Periode: 12109.2019 - 01.04.2020
Sted: Egebjergskolen, Kondirum, Egebjerg Bygade 127, 2750 Ballerup
Pris: 700 kr.
Holdbeskrivelse:
Opnå indre ro og god fysisk form med yoga.
Undervisningen vil som udgangspunkt være baseret på Vinyasa-yoga, der er en yogaform med et blidt flow, hvor åndedrættet følger hver bevægelse. I nogle stillinger går man dybere og står, sidder eller ligger stille.
I yoga arbejder man en del med rygsøjlen, hvor nogle stillinger virker foryngende og energigivende og andre stillinger virker beroligende.
Yogaen virker afbalancerende på krop og sind. Stillingerne og åndedrættet giver os ro og nærvær til at være til stede i nuet.
Åndedrætsøvelser og afspænding vil følge som en naturlig del af hver yoga-klasse.
OBS! Medbring selv yoga-måtte og et tæppe.
Tilmeld her
Kontaktperson fra bestyrelsen: Hanne Heimdal
|
|
|